Recordando su agua

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Recordando su agua

Hacer un compromiso con la salud significa hacer un compromiso para tomar más agua. Si usted está teniendo dificultades para conseguir que esos ocho vasos de 8 onzas cada día, pruebe estos consejos para la salud del agua.

1. Agregue sabor con una rodaja de limón o lima.

2. Cortar las bebidas con cafeína, como algunos refrescos y café que pueden deshidratar.

3. Lleve una botella de agua con usted. Vuelva a llenar la botella con agua filtrada de la llave para reducir costes.

4. Beba un vaso de agua antes de cada comida. Esto también contribuirá a disminuir el apetito, ayudando a mantener a sus límites de calorías.

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