El papel del agua en la nutrición apropiada

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El papel del agua en la nutrición apropiada

La mayoría de la gente sabe que beber una cantidad suficiente de agua segura y saludable es esencial para una buena salud. Sin embargo, muchas personas no entienden por qué es que el agua es un componente tan importante de la salud y el bienestar. Los beneficios para la salud de tocar el agua prácticamente todos los aspectos de la vida humana.

Aunque la mayoría de la gente entiende que el agua es necesaria para evitar la deshidratación, no suelen ser conscientes del importante papel que desempeña el agua en la alimentación adecuada y el control de peso. Sin agua, el cuerpo humano no puede absorber los nutrientes. No importa cuáles son los alimentos que usted come o cómo muchos suplementos dietéticos que usted toma, su cuerpo no puede absorber los nutrientes en un estado de deshidratación.

Si usted está deshidratado, su cuerpo todavía va a absorber las calorías de los alimentos que consume, sin embargo, será recoger ningún valor nutritivo de ella. Una persona que constantemente no consume una cantidad suficiente de agua puede encontrarlo o ella misma se enfrenta el aumento de peso y la desnutrición de manera simultánea.

Si su cuerpo no está recibiendo los nutrientes que necesita, proporcionará señales de hambre al cerebro. Si usted no bebe suficiente agua, su cerebro nunca recibirá el mensaje de que está lleno, provocando un círculo vicioso de comer en exceso, sin alimento que puede conducir a serios problemas de salud y la obesidad extrema.

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