Sobrehidratación
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Sobrehidratación
No deje que el miedo de sobrehidratación le impiden el desarrollo de hábitos de salud, el agua. Normalmente las personas sanas rara vez se toma suficiente agua para convertirse en hidratarse demasiado. Si usted sufre de problemas renales que usted está en un riesgo mayor. Usted puede mantener a salvo por beber no más de 2 litros de agua por día.
Los atletas que se entrenan para pruebas de resistencia como la maratón puede evitar la sobrehidratación por beber agua en varios puntos lo largo de su evento. Esperar hasta la última parte de la carrera de beber una gran cantidad de agua puede conducir a la sobrehidratación.
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| Jerry Mayo |
